PODBEĽ LIEČIVÝ / LEKÁRSKY (Tussilago farfara)

VÝSKYT

Podbeľ nájdete na hlinitých ťažkých pôdach, nezatrávnených plochách, násypoch, priekopách, ruinách, rúbaniskách, ale aj pri potokoch a popri cestách.

ČAS ZBERU

Je to prvý žltý kvet jari, ktorý vykvitne ešte pred narcismi skoro v marci.

ČO ZBIERAŤ

V marci a apríli zbierame kvety, neskôr až do konca mája aj listy.

POUŽITIE

Kvety podbeľa by sa nemali používať čerstvé. Sušia sa najlepšie v sušičke pri 35-40 stupňoch, pretože pri voľnom sušení sa často premenia na páperie. Oveľa silnejšie účinky na dýchacie cesty aj trávenie majú však listy, ktoré sú skvelé aj vo forme obkladu pri opuchoch a svalových bolestiach. Navyše, obsahujú menej alergénov. Pikoškou na záver bude, že Maria Treben listy z podbeľa odporúča na fajčenie pri bronchitíde a chronickom kašli.

---

PRODUKTY s obsahom liečivej rastliny

SÚVISIACE PRODUKTY

Keď sa dych stáva ťažším a telo potrebuje uvoľniť nahromadené hlieny, má zmysel siahnuť po jemnej podpore, ktorá pracuje v súlade s prirodzenými procesmi organizmu.

Teplo bylinného čaju pomáha zjemniť sliznice a podporiť vykašliavanie. Koncentrovanejšie tinktúry zas prinášajú rýchlejšiu podporu v období väčšej záťaže. A pre úľavu od akútnych príznakov môže byť vhodná podpora vo forme aromatickej zmesi alebo masti, ktoré uvoľňujú dych a prinášajú pocit ľahkosti do hrude.

SÚVISIACE TÉMY

• Podbeľ patrí medzi bylinky, ktoré sa tradične spájajú s podporou dýchacích ciest. Prečítajte si viac o tom, ako podporiť imunitu cez pľúca, dych a esenciálne oleje.

Zhlboka sa nadýchnuť: Podpora imunity cez pľúca, dych a esenciálne oleje

• Podbeľ sa objavuje v čase, kedy sa príroda začína prebúdzať. S nástupom jari sa prirodzene otvára aj téma vnútornej očisty. Prečítajte si, ako podporiť jarný detox prirodzenou cestou.

Jarná očista tela: ako podporiť prirodzený detox po zime

• K téme pľúc a dýchania patrí okrem podbeľa aj pľúcnik lekársky, ktorému sa venujeme v samostatnom článku.

PĽÚCNIK LEKÁRSKY (Pulmonaria officinalis)